Si vous avez déjà souhaité pouvoir vous détendre et apprécier la nourriture sans l'anxiété et la culpabilité qui l'entourent malheureusement trop souvent, essayez d'appliquer la pleine conscience. Dans ce cours, vous apprendrez les méthodes éprouvées développées par une médecin et enseignante de méditation zen pour amener la pleine conscience afin de se nourrir à tous les niveaux. Il s'agit de pratiques simples qui vous permettront d'établir une relation heureuse et saine avec la nourriture, vous libérant ainsi du comptage des calories, des excès, des modes alimentaires et de l'inquiétude de ne pas manger comme vous le devriez. Ce cours vous servira de guide et de soutien pour redécouvrir une relation saine et joyeuse avec la nourriture. Que vous soyez en surpoids, que vous souffriez d'un trouble alimentaire ou que vous souhaitiez simplement profiter davantage de la vie, ce cours propose des outils simples qui peuvent faire une différence remarquable.